一般財団法人 蕨市施設管理公社 http://warabi-fmpc.or.jp/

一緒に始めよう!初心者のためのランニング教室(全6回)

受付終了
平成24年度蕨市立旭町公民館 自分を磨くユトリ講座
仕事を持つ方も気軽に参加できる休日の講座

目標は、戸田マラソン(ハーフ・10K・5K)
仲間を作って、一緒に走る

詳細

日時

5月~11月 第4土曜日(日程表の通り)16:30~17:30

内容

※内容は諸事情により変更する場合もございます。

1 5/26(土) ウォーキングから始めよう!正しいフォームの習得と練習計画
2 6/23(土) 実習 フォームを意識してゆっくり走る
3 7/28(土) 必須コアトレーニングの重要性、実施
4 8/25(土) 実習 走る時間を延ばす
5 9/29(土) ランニング走行中の注意ポイント(目線、抜き動作の実施)
6 未定 実習 ペースを意識して走る 完走のためのポイントと最終測定会
目標 11月 戸田マラソン(ハーフ・10K・5Kから選択)または ルネサンス主催イベント(チームで参加、距離は自由)に参加予定(日程未定)

場所

旭町公民館
実習は南町ランニングコースで実施します。

対象

高校生以上の健康な蕨市在住在勤の方 先着20名

参加費

全6回分 1,500 円

講師

スポーツクラブルネサンス蕨 ランニングトレーナー 玉置大悟さん
☆実習はルネサンス蕨 ランニングチームと合同で行います。

申込

5月6日(日)10時から受付開始

  • ただし、申込日当日10時に定員を超えた場合は抽選を行います。(先着順に整理券配布1人1枚)
  • 申込用紙は旭町公民館にございます。参加費お支払いは申込みの際にお願いいたします。
  • 駐車場はございません。有料のパーキングをご利用ください。
  • 託児はありません。お子様の同伴はご遠慮ください。

主催

蕨市立旭町公民館

関連ファイル

チラシ

蕨市立旭町公民館

蕨市立旭町公民館

TEL 048-432-4053
FAX 048-446-8312

〒335-0004 蕨市中央1-23-8

午前9時~午後8時

休館日:年末年始(12/28~1/4)

kururu1@warabi.ne.jp

一般財団法人 蕨市施設管理公社
〒335-0004 埼玉県蕨市中央4-21-29 TEL / FAX 048-445-7660(午前9時~午後5時)

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