古武道に学ぶ（全4回）

令和元年度旭町公民館講座　「今ほしいスキルを身につける」スキル講座「筋力に頼らない、体に負担をかけない身のこなし方」
古武道とは：普段の生活や、スポーツに生かせる日本古来の武道術です。無駄を少なくし、柔らかに扱う古武術の身体操作が体験できます。
腕力・筋力に頼った体の動きは、知らず知らずに疲労を貯め、怪我へつながる恐れもあります。
本講座では1・2・3回で古武道の基本、体の重心とその移動を学びます。
4回目の講座で、応用編として介護に生かす方法を体験します。動かす方だけでなく、動かされる方も心地よい古武道の動きを体験してみませんか？驚きの連続です！

詳細

日時

1月30日・2月6日・20日・27日　木曜日 19:00～

対象

蕨市在住在勤の方　定員16名　※膝の屈伸など、軽い運動のできる方

場所

旭町公民館　蕨駅西口3分　中央1-23-8　TEL 432-4053

参加費

全4回　1,200円

講師

剣住会代表　野本政晴先生
福祉施設講師やスポーツインストラクターなどの経験を生かした明るく楽しい講座が参加者に大好評です。

受付開始

12/19（木）10時より旭町公民館窓口にて先着順。土日祝も受付可
但し、受付開始日10時に定員を越えた場合は抽選。整理券1人1枚のみ。

お問合せ

旭町公民館（くるる1階）TEL 432-4053
申込書は旭町公民館にあります。参加費お支払いは申し込みの際にお願いいたします。

ご注意ください

• 駐車場はございません。有料のパーキングをご利用ください。
• 駐輪場は有料です。
• 託児はありません。小さなお子さんのご同伴はご遠慮ください。

関連ファイル

チラシ