骨盤・肩甲骨ストレッチ（全4回）
この事業は終了しました
カラダのゆがみをととのえ、疲れを癒すセルフメンテナンス
メタボ予防に最適、肩こり・腰痛防止に効果あり！
運動の苦手な方、体が硬い方も大丈夫。気軽に参加してください。
詳細
開催日時
6月19日・26日、7月3日・10日（日）午後3時30分から午後4時30分
対象
蕨市在勤、在住の方（初心者・男性大歓迎）各25名
場所
蕨市立旭町公民館（くるる）JR蕨駅西口 徒歩3分
講師
古川先生（ピラティスでおなじみのトータルボディケアインストラクター）
参加費
全4回 1,200円
服装・持ち物
タオル2本、水 運動しやすい服装
申込み
- 2011年6月5日(日) 午前10時受付開始
- 申込用紙は旭町公民館にございます。
- 参加費お支払いは申し込みの際にお願いいたします。
- 申込当日10時に定員をこえた場合は抽選を行います。（先着順に整理券配布 1人1枚のみ）
古川先生よりヒトコト
日常生活でかならず体の歪みは生まれます。自分のカラダの状態を知り、コントロールするコツを覚えましょう。
激しい運動やきついトレーニングはしません。ゆったりと体をほぐし、健康な体作りをしませんか。元気な明日のために日曜の午後を皆さんと一緒に過ごすのを楽しみにしています。
お気軽にご参加ください！
大好評！ お試し参加者の声
☆ほとんど運動をしないが、無理をせずゆるやかで楽しかった。
♥背中が痛くて、冷え症。体質を改善したいので参考になりました。
◆一人ではなかなかじっくりできないので、講座に参加してよかった。
