一緒に始めよう！初心者のためのランニング教室（全6回）
受付終了
平成24年度蕨市立旭町公民館 自分を磨くユトリ講座仕事を持つ方も気軽に参加できる休日の講座
目標は、戸田マラソン（ハーフ・10K・5K）
仲間を作って、一緒に走る
詳細
日時
5月～11月 第4土曜日（日程表の通り）16:30～17:30
内容
※内容は諸事情により変更する場合もございます。
| 1 | 5/26（土） | ウォーキングから始めよう!正しいフォームの習得と練習計画 |
|---|---|---|
| 2 | 6/23（土） | 実習 フォームを意識してゆっくり走る |
| 3 | 7/28（土） | 必須コアトレーニングの重要性、実施 |
| 4 | 8/25（土） | 実習 走る時間を延ばす |
| 5 | 9/29（土） | ランニング走行中の注意ポイント（目線、抜き動作の実施） |
| 6 | 未定 | 実習 ペースを意識して走る 完走のためのポイントと最終測定会 |
| 目標 | 11月 | 戸田マラソン（ハーフ・10K・5Kから選択）または ルネサンス主催イベント（チームで参加、距離は自由）に参加予定（日程未定） |
場所
旭町公民館
実習は南町ランニングコースで実施します。
対象
高校生以上の健康な蕨市在住在勤の方 先着20名
参加費
全6回分 1,500 円
講師
スポーツクラブルネサンス蕨 ランニングトレーナー 玉置大悟さん
☆実習はルネサンス蕨 ランニングチームと合同で行います。
申込
5月6日（日）10時から受付開始
- ただし、申込日当日10時に定員を超えた場合は抽選を行います。（先着順に整理券配布1人1枚）
- 申込用紙は旭町公民館にございます。参加費お支払いは申込みの際にお願いいたします。
- 駐車場はございません。有料のパーキングをご利用ください。
- 託児はありません。お子様の同伴はご遠慮ください。
主催
蕨市立旭町公民館
